夏天吃什么能讓白斑變黑?在日常飲食中常可以聽到“以黑補(bǔ)黑”，意思是“缺什么補(bǔ)什么”。通過多食用黑色的食物來補(bǔ)充黑色素，不治病卻能悄悄給色素“加加油”!接下來，一起和溫州白癜風(fēng)醫(yī)院詳細(xì)了解一下吧。
 

　　一：黑芝麻

　　黑芝麻作為黑色食物，除了可以補(bǔ)充到白癜風(fēng)患者體內(nèi)的酪氨酸、酪氨酸酶、礦物質(zhì)、銅元素等，還可以補(bǔ)充人體需要的氨基酸等機(jī)體工作需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃些黑芝麻可以補(bǔ)充到氨基酸，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，還可以幫助消化和吸收蛋白質(zhì)，促進(jìn)激素和酶的產(chǎn)生。

　　二：黑木耳

　　黑木耳口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“素中之葷”。它含有天然植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附力，能夠清潔腸胃。黑木耳還富含鐵、銅等微量元素，是合成黑色素的重要原料之一。適當(dāng)食用黑木耳，有助于促進(jìn)色素沉著，達(dá)到輔助治療的目的。

　　三：黑豆

　　被譽(yù)為"植物蛋白金庫"的黑豆，它的"黑"可不只是皮膚顏色!蘊(yùn)含的銅元素是身體合成黑色素不可或缺的東西。想象一下，把黑豆作為日常打底的伙伴——蒸飯時(shí)撒一把，與糙米紅棗同煮成粥，或者打成豆?jié){當(dāng)早餐，堅(jiān)持下來，這些深色的營養(yǎng)如同給體內(nèi)的"色素工廠"源源不斷輸送原料，助力白斑從邊緣悄悄攀爬黑色素。

　　四：黑米

　　黑米的營養(yǎng)價(jià)值很高，所以也被稱為“黑珍珠”。黑米中富含B族維生素及豐富的微量元素鋅、硒，促進(jìn)酪氨酸酶活性以及穩(wěn)定黑色素細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充患者體內(nèi)缺少的微量元素，有很好的輔助作用。除此，黑米含有舒經(jīng)活血、健脾暖肝、開胃等功效。
 

　　食材的本身并不稀奇，但夏季人體代謝較快，營養(yǎng)吸收效率更高，這時(shí)候補(bǔ)充黑色素往往事半功倍。悄悄給色素“加加油”，長期堅(jiān)持能潛移默化的從量變達(dá)到質(zhì)變。